อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเก๊าท์ ผักที่คนเป็นเก๊าท์ทานได้ กินดี โรคไม่กำเริบ และการปฏิบัติตนเองในช่วงเวลาที่เป็นโรคเก๊าท์