วิตามินดี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อสุขภาพที่ดี อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดีนั้น มีหลายชนิด และวิธีรับวิตามินดีจากแสงแดดทำอย่างไร ไปดูเลย