นม แคลอรี่ต่ำน้ำตาลน้อยเหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แคลเซียมสูง มีไขมันดี ช่วยให้สูง ดื่มหลังออกกำลังกาย หาซื้อมากินได้ ในซุปเปอร์มาเก็ต หรือที่เซเว่น

อาการท้องผูกเป็นเรื่องใหญ่ ใช้วิธีไหนดี เลือกกินอาหารแก้ท้องผูก ระตุ้นการขับถ่าย ไฟเบอร์สูง กินแล้วสุขภาพดี เลือกกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง 10 อันดับมีอะไรบ้าง

กินอย่างไรเพื่อให้น้ำหนักไม่เพิ่ม กินโยเกิร์ตรสธรรมชาติ กินลดน้ำหนัก ไขมันต่ำ ไม่อ้วนแน่นอน โยเกิร์ตไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย และแคลลอรี่ก็ต่ำเช่นกัน

การเลือกกินอาหารรวม วิตามินสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระต่อร่างกาย ดีต่อสุขภาพ ถ้าหากอยากเติมวิตามินให้ร่างกาย ต้องเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพ คุณประโยชน์สูง