สมุนไพร พืชผักสมุนไพร ช่วยลดนํ้าหนัก และลดไขมัน เร่งเผาพลาญ ปลอดภัย ทานแล้วดีต่อร่างกาย อ้วนนอกจากจะทำ ให้เสียบุคลิกภาพ ยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย และอาจนำโรคตามมาอีกมากมาย วันนี้เราได้เตรียม 7 สมุนไพร ช่วยลดความอ้วนไว้ให้ ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง
1. หญ้าหวาน
หญ้าหวานเป็นสมุนไพรที่ช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย เพราะว่าหญ้าหวานสามารถนำไปปรุงแต่งให้รสหวานในอาหาร และเครื่องดื่ม ได้ หญ้าหวานมีแคลอรี่ต่ำ จึงทำให้กินหวานได้อย่างสบายใจ กินหวานได้แต่น้ำหนักไม่เพิ่ม นั่นเป็นเพราะหญ้าหวาน ช่วยในเรื่องของการลดน้ำตาลและไขมันในเส้นเลือด ช่วยบำรุงตับ บำรุงสมอง ช่วยทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น หญ้าหวานเป็นพืชผักสมุนไพรที่ช่วยลดไขมันได้อย่างปลอดภัย
2. มะนาว
เชื่อไหมว่า มะนาว สามารถช่วยลดนํ้าหนัก ลดไขมัน เร่งเผาพลาญ ได้ปลอดภัย ทานแล้วดีต่อร่างกาย วิธีรับประทานมะนาว คือ ตอนเช้าตื่นขึ้นมาใช้มะนาวลูกใหญ่ ๆ 1 ลูกบีบลงไปในน้ำหญ้าหวานอุ่น ๆ หรือจะใช้น้ำอุ่นก็ได้ “เหตุที่ต้องใส่ในน้ำชาหญ้าหวานเพราะจะช่วยทำให้ดื่มง่ายยิ่งขึ้น” ดื่มเป็นประจำ จะช่วยเร่งเผาพลาญ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ความคุมระดับความดันในเลือดให้ปกติ เพราะมะนาวมี กรดซิตริก กรดมาลิก กรดแอสคอร์บิก และยังเป็นแหล่งรวมวิตามินซี แร่ธาตุอื่น ๆ เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม และฟอสฟอรัส ในแง่ของสรรพคุณทางสมุนไพร มะนาวยังสามารถช่วยขับเสมหะ แก้ไอ แก้เลือดออกตามไรฟันได้อีกด้วย “สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร ไม่ควรดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้า”
3. ตำลึง
ตำลึงข้างรั้วสุดยอด พืชผักสมุนไพร ช่วยลดนํ้าหนัก ลดไขมัน เร่งเผาพลาญ ปลอดภัย ทานแล้วดีต่อร่างกาย ตำลึงมีสรรพคุณที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยแก้ร้อนใน แก้ช้ำใน ลดผดผื่นคันตามร่างกาย แต่ตำลึงยังมีความสามารถในการช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี และยังช่วยบำรุงสายตา แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ท้องผูก ถือว่าตำลึงเหมาะมากสำหรับการช่วยลดน้ำหนัก ปลอดภัย ปลูกไว้ข้างบ้านเก็บกินได้ตลอดทั้งปีดีต่อสุขภาพ กินเป็นประจำ รับรองพุงยุบแน่นอน ไม่ต้องเชื่อ ลองทำดูจะใส่หมูแบบต้มจืดก็อร่อย แต่ต้องใส่หมูให้น้อย ๆหน่อย กินทุกวันยิ่งดี
4. ดอกคำฝอย
ดอกคำฝอย เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่ช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยลดและป้องกันไขมันอุดตันเส้นเลือด ช่วยลดนํ้าหนัก ลดไขมันส่วนเกิน เร่งเผาพลาญ ปลอดภัย ดีต่อร่างกาย ช่วยผ่อนคลาย ลดอาการผิวหนังอักเสบ อาการบวมฟกซ้ำ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดไขมันอุดตัน และลดระดับน้ำตาลในเลือด จากผลการศึกษาวิจัยประสิทธิภาพของน้ำมันจากดอกคำฝอย ที่ทดลองกับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ที่มีน้ำหนักเกิน และเป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 พบว่า การรับประทานน้ำมันจากดอกคำฝอยวันละ 8 กรัม เป็นเวลา 16 สัปดาห์ อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มระดับไขมันชนิดที่ดี (HDL) อีกทั้งการรับประทานน้ำมันจากดอกคำฝอยวันละ 8 กรัม อาจส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด และอาจมีประโยชน์ต่อผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้อีกด้วย
5. ลูกสำรอง
สมุนไพร พืชผักสมุนไพร ช่วยลดนํ้าหนัก ลดไขมัน เร่งเผาพลาญ ปลอดภัย ทานแล้วดีต่อร่างกาย ลดการดูดซึมไขมัน ไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนาน เป็นยาระบายอ่อน ๆ แก้ร้อนใน บำรุงลำไส้ใหญ่ วิธีรับประทาน แช่ลูกสำรองในน้ำสะอาด 4-5 ชั่วโมงแล้วกรองเอาแต่วุ้นไปต้ม ดื่มก่อนกินอาหาร 3 มื้อและก่อนนอน
6. ใบย่านาง
สมุนไพร ช่วยลดนํ้าหนัก ลดไขมัน เร่งเผาพลาญ ปลอดภัย ทานแล้วดีต่อร่างกาย ใบย่านางจากงานวิจัยที่ศึกษาโดยมหาวิทยาลัยอุบลราชธานีพบว่า การกินใบย่านางช่วยกระตุ้นให้ร่างกายนำไขมันสะสม มาเผาผลาญเป็นพลังงานได้ดีขึ้น ไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนาน จะกินใบสดหรือคั้นแต่น้ำดื่มก็ได้ สรรพคุณทางยาของใบย่านาง คือ มีฤทธิ์เย็นช่วยดับพิษร้อน แก้อาการวิงเวียน ท้องผูก ท้องเสีย หอบหืด ลดน้ำตาลในเลือด ลดความดันโลหิต ตับอักเสบ กรดไหลย้อน และกระเพาะอาหารอักเสบได้ ใบย่านางจึงเหมาะสำหรับการดูแลสุขภาพ
7. พริกไทย
พริกไทย เป็นสมุนไพร พืชผักสมุนไพร ช่วยลดนํ้าหนัก ลดไขมัน เร่งเผาพลาญ พริกไทย เป็นสมุนไพรโบราณ ที่มีฤทธิ์ร้อนส่งผลโดยตรง ช่วยกระตุ้นการเผาพลาญ ไขมันส่วนเกินในร่างกาย ทำให้สามารถลดน้ำหนัก ได้เร็วยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร แก้ลมในท้องและลำใส้ได้เป็นอย่างดี สามารถทานได้ ทั้งแบบพริกไทยอ่อน และพริกไทยแห้ง นำมาประกอบอาหาร ได้หลายชนิด หลายเมนู พริกไทยดีต่อสุขภาพ
เป็นอย่างไรบ้างคะ ในเมื่อรู้ถึงสรรพคุณของ สมุนไพร พืชผักสมุนไพร ที่ช่วยลดนํ้าหนัก ลดไขมัน เร่งเผาพลาญ ที่สำคัญปลอดภัย ทานแล้วดีต่อร่างกาย รู้แล้วก็หามารับประทานกันได้ค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี หาได้ง่าย ราคาไม่แพง และสามารถช่วยลดน้ำหนัก ได้เป็นอย่างดี นำมาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ คุณประโยชน์เต็ม ๆ ดีต่อร่างกายลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี และยังช่วยเสริม ให้ภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เครดิตรูป
https://www.pexels.com/.
https://pixabay.com/
อ่านบทความต่อที่ ผัก 10 ชนิด คนรักสุขภาพ ไม่ควรพลาด หาทานได้ง่าย ทานได้ทุกวัน
